7 motivos para você dormir sem roupa

A maioria das pessoas sequer imagina o que acontece com o seu corpo quando dormem sem roupa! Tá, não é algo que você costume chamar a atenção de muitos... Mas, de qualquer forma, o sono é bastante importante para a nossa saúde. Se resolvermos os nossos problemas de insônia, o nosso corpo e nossa mente terão muitos benefícios.
Uma forma de melhorar a sua noite de sono é dormir sem roupa.
Você sabia que isso pode te ajudar a dormir melhor? Contudo, são poucas as pessoas que têm esse hábito saudável.

Dormir sem roupa traz vantagens à saúde física e à saúde mental.

Descubra aqui 7 motivos para começar a tirar o pijama na hora de se deitar para dormir.

1. Vai dormir melhor

As pessoas que dormem sem roupa têm um sono melhor do que as pessoas que usam pijama, roupas íntimas ou camisa. A temperatura do nosso corpo diminui naturalmente durante o sono, e se vestir roupas, vai interromper esse ciclo.

Além disso, durante o sono as pessoas costumam se movimentar, e os pijamas atrapalham esse processo. Por isso, tire a roupa se quer dormir como um bebê!

2. Prevenção de bactérias

Dormir sem roupas impede o crescimento de bactérias. Isso por que o suor seca mais rapidamente e nosso corpo fica mais confortável.

3. Ajuda a perder peso

Sério! Dormir diminui a taxa de cotrisol no nosso corpo, então perdemos peso mais facilmente. Se tem apenas alguns quilos para perder, isso vai ajudar.

4. Faz nos sentir mais animados

O contato de pele a pele aumenta a taxa de hormônios como a oxitocina, que nos torna mais felizes. Por isso, se não tiver roupa vai estar mais sensível ao toque de seu parceiro. Ademais, isso reforça certos sentimentos, como a confiança, e ajuda a diminuir nosso ritmo cardíaco.

5. Aumentar a energia

Tenha uma boa noite de sono e você vai passar um grande dia!

6. Reduz a dor

Dormir sem roupa estimula a nossa circulação, por isso dizemos que reduz a dor, especialmente na região abdominal.

7. Melhora a cicatrização da pele.

A reparação da pele melhora quando dormimos melhor. As glândulas sebáceas trabalham em plena capacidade e a pele vai absorver nutrientes mais rapidamente.

O que você está esperando para tirar a roupa antes de se deitar?

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

10 curiosidades sobre a cidade perdida de Atlântida

Todo mundo já ouvir falar sobre a mítica cidade perdida de Atlântida , que teria sido engolida pelas águas do oceano há milhares de anos. Mas, quem teria inventado essa história? Ou seria ela real? Onde ficava localizada a cidade? Quais razões a transformavam em uma cidade tão espetacular e avançada? Só conhecemos a história de Atlântida por causa do filósofo grego Platão, que há mais de 2 mil anos atrás escreveu sobre a cidade. Em dois de seus famosos diálogos, Timaeus e Critias, Platão escreveu que o sábio grego Solon ouviu sobre Atlântida quando estava no Egito. Ao retornar, Solon compartilhou a história com Dropides, seu parente. De Dropides, a história foi repassada para Critias, que contou a seu neto, também chamado Critias, que finalmente a compartilhou com o filósofo Sócrates e outros cidadãos atenienses. A lista de Platão, contudo, não deve ser tomada como fato histórico, mas como um verdadeiro relato do que Platão efetivamente escreveu. Se decidirmos acreditar na lenda, ...

Continue lendo »

Irena Sendler: o Anjo do Gueto da Varsóvia

A reação de Irena Sendler pode parecer estranha, mas a sua coragem não é algo que se vê todos os dias. Irena nasceu em 1910, na Varsóvia. Ao crescer, tornou-se enfermeira no Departamento de Bem-Estar Social de Varsóvia, onde fornecia alimentos e roupas para os pobres. Infelizmente, naquela época, os judeus sofriam um intenso preconceito na Europa e, mesmo sendo católica, Irena tentava ao máximo ajudá-los. Mas foi só a Segunda Guerra Mundial chegar para o terror se espalhar pelo continente. Famílias foram rapidamente excluídas e o Gueto de Varsóvia foi criado. Irena não podia deixar a situação daquele jeito. A sua única opção foi se juntar a um grupo chamado Zegota (Conselho de Ajuda aos Judeus). Só que isso não bastou. Irena tinha que ir bem mais além se quisesse realmente ajudar os judeus. Assim, ao lado de outros, ela passou secretamente a levar crianças judias para fora do gueto, de onde sabiam que jamais sairiam por vontade própria. Depois disso, eram entregues a famí...

Continue lendo »

6 motivos para comer banana todos os dias

Comer bana todos os dias faz muito bem à saúde. Apesar de sua má fama, a banana tem poucas calorias e pode ser uma fruta muito adequada para favorecer a perda de peso. As bananas são maravilhosas - sem duplos sentidos, hein? Seu sabor estimula, agrada e combina de maneira excepcional com uma infinidade de alimentos, como o mel, a canela, a aveia, as nozes, o leite (batida de banana é uma delícia)… É também a fruta favorita dos atletas e, realmente, basta uma banana por dia para obter uma boa dose de energia e nutrientes para tratar o cansaço ou uma fraqueza momentânea. Algo que todos sabemos é que não falta quem evite comer bananas por medo de engordar. Mas, é preciso avaliar estes dados com objetividade: uma banana por dia, sobretudo pela manhã, não faz mal, nem vai nos fazer ganhar quilos extras. A chave, como sempre, está no equilíbrio e na consciencialização de que comer bem é viver bem. Diga-me o que comes e eu te direi quem és . As bananas podem lhe ajudar a ter uma...

Continue lendo »

Absurdão.com

Pesquisar este blog